Психічне здоров'я в робочому місці: Як запобігти вигоранню та стресу на роботі.

Про нас

Ми - команда людей, які прагнуть підвищити обізнаність про психічне здоров'я на робочому місці. Ми віримо, що всі працівники мають право на здорову та продуктивну робочу атмосферу.

Наш сайт створений для того, щоб надати працівникам інформацію та ресурси, необхідні для запобігання вигорянню та стресу на роботі. Ми надаємо статті, поради, інструменти та інші ресурси, які допоможуть людям зрозуміти, як вигорання та стрес впливають на їхнє психічне здоров'я, і як їх можна запобігти.

Ми також прагнемо допомогти роботодавцям створити здорову робочу атмосферу, яка сприяє психічному здоров'ю працівників. Ми надаємо поради та ресурси для роботодавців, які допоможуть їм запобігти вигорянню та стресу серед працівників.

Наша місія - підвищити обізнаність про психічне здоров'я на робочому місці та допомогти людям та роботодавцям створити здорові та продуктивні робочі місця.

Зволожувач повітря

Асортимент

Книга "Як запобігти вигорянню на роботі"

Ціна - 250 грн

Онлайн-курс "Психічне здоров'я на робочому місці"

Ціна - 1000 грн

Абонемент на психологічні консультації"

Ціна - від 500 грн за годину

Переваги:


Поліпшення психічного та фізичного здоров'я: Запобігання вигорянню та стресу на роботі може призвести до поліпшення психічного та фізичного здоров'я працівників. Це може включати зменшення симптомів тривоги та депресії, а також поліпшення сну та загального самопочуття.
Збільшення продуктивності: Працівники, які не відчувають вигоряння або стресу, більш продуктивні. Вони також більш схильні до творчості та інновацій.
Поліпшення відносин: Працівники, які почуваються добре на роботі, більш схильні до позитивних відносин з колегами та керівниками.

Блог

Адреса

вул. Соняшникова, 64, Запоріжжя, 32663

Телефон

+380521234567

Пошта

contact@workplacemental.com

Вигорання та стрес на роботі - це поширені проблеми, які можуть негативно вплинути на психічне та фізичне здоров'я працівників. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як втома, дратівливість, проблеми зі сном або концентрацією, це може бути ознакою вигорання або стресу.
Ось деякі з найбільш поширених ознак і симптомів вигорання та стресу на роботі:

  • Фізичні симптоми: втома, біль у спині, головний біль, проблеми зі сном
  • Емоційні симптоми: дратівливість, тривога, депресія, відчуття безпорадності
  • Когнітивне симптоми: проблеми з концентрацією, пам'яттю, прийняттям рішень
  • Спілкування: уникання соціальних контактів на роботі, негативне ставлення до колег та керівників

Вигорання та стрес на роботі можна запобігти, впроваджуючи здорові звички та практикуючи самодогляд. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

  • Встановіть здорові межі між роботою та особистим життям. Не беріть робочі завдання додому і не працюйте над ними у вихідні.
  • Научитесь говорити "ні". Не погоджуйтеся на те, що ви не можете зробити.
  • Плануйте свій час. Розподіліть свої завдання на дрібні кроки, щоб вони не здавалися такими складними.
  • Відпочивайте. Достатньо спите, їжте здорову їжу і займайтеся фізичними вправами.
  • Знайдіть підтримку. Поговоріть з колегами, друзями або членами сім'ї про те, що ви переживаєте.

Роботодавці також можуть відігравати важливу роль у запобіганні вигорянню та стресу на роботі. Ось кілька порад для роботодавців:

  • Створіть здорову робочу атмосферу. Забезпечте справедливі умови праці, гідну оплату праці та можливості для розвитку.
  • Заохочуйте баланс між роботою та особистим життям. Надавайте працівникам можливість працювати віддалено або змінним графіком.
  • Забезпечте підтримку працівників. Запропонуйте працівникам програми охорони здоров'я, програми психічного здоров'я та інші ресурси.

Запобігання вигорянню та стресу на роботі - це спільна відповідальність працівників і роботодавців. Впроваджуючи здорові звички та практики, ми можемо створити робочі місця, які є здоровими та продуктивними для всіх.

Форма замовлення

Заповніть форму, і наш менеджер зв’яжеться з вами!

Замовити

Дякуємо за ваше замовлення!
Наш менеджер зв’яжеться з вами

Психічне здоров'я - це стан загального благополуччя, який включає в себе фізичне, емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Коли у людини є хороше психічне здоров'я, вона відчуває себе добре фізично, емоційно та соціально. Вона може ефективно справлятися зі стресом, будувати здорові стосунки та досягати своїх цілей.

Вигорання та стрес на роботі - це поширені проблеми, які можуть негативно вплинути на психічне здоров'я працівників. Вигорання - це стан хронічного стресу, який може призвести до втоми, емоційного виснаження, відчуття безпорадності та зниженого самопочуття. Стрес на роботі - це стан, який виникає в результаті невідповідності між вимогами роботи і ресурсами, доступними для їх виконання.